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生活在石屎森林，我們與地球的關係愈走愈遠，接觸自然的機會愈來愈少，衍生出如美國著名作家李察・勞夫提出的現象－「大自然缺失症」。除了影響人類適應環境的能力，更會失去對自然最根本的愛和保護地球的意識。在大自然知識班中，Plain Hiker導師將根據特定主題設計活動任務卡，如地圖運用、山火、自然生態等，帶領參加者實地考察，並完成任務卡的「關卡」，親身體驗有關內容。

• 增長生態、環保及山徑知識
• 實地考察，親身體驗大自然課堂

此旅程主要使用加拿大專家研發的探索自我工具－性格透視® (Personality Dimensions®)，其理論背景可追溯至希波克拉底、柏拉圖和亞里士多德，同時建基於幾位近代心理學家多年的觀察、統計和驗證人類行為的研究結果，認為人與生俱來有四種性格取向，驅使我們有不同的行為表現。Plain Hiker的性格透視認可導師將在野外進行相關工作坊，參加者可透過互動和有趣的活動，了解自己和他人的核心需要和性格特質，改善溝通方法，有利於處理生活中各種關係。

• 識性格透視®自我探索工具
• 了解自己與他人的性格特質，增強溝通能力

如果要在野外求生，想生火卻沒有火柴或打火機，而鑽木取火又太費時，我們該怎麼辦呢？Plain Hiker導師將帶領參加者進行原野生火烹飪。在漁護處燒烤地點或露營區指定生火地點，我們專業的導師將指導參加者在周遭環境中尋找所需物資，並教授生火原理和示範生火工具的操作方法。參加者既可學習野外生火的技巧，亦可提升團隊合作能力。

• 學習於戶外生火煮食
• 提升團隊合作能力

步入炎暑，最適合與水作伴，在野外更能感受到水是生命之源。Plain Hiker導師將以水資源為主題，帶領參加者徒步於幽林之中，探索郊野公園內各樣的水源，例如水塘、瀑布、河流等，親身領會水在自然界中的流動與形態。我們亦會到石澗附近憩息，沿途解說淡水生態，使參加者更了解水的重要性。如位置安全，導師會指導參加者在石澗泡足感受清涼的水流。

• 在炎夏走進山中探索水源
• 實地學習淡水生態及水資源的重要性

壓力無處釋放，不知如何在工作與生活之間取得平衡？Plain Hiker導師為您帶來療愈身心靈的山林旅程，在導師的帶領下進行一趟靜觀遠足 (Mindful Hiking)，放慢腳步喚醒感官，感受當下自己的呼吸吐納、周遭的氣味和聲音，再登上高峰遠眺一覽無遺的景色，與自然建立深刻且療癒的關係。活動後，導師更會引領參加者將進行反思與討論，在靜修中回顧個人或團體過去的點滴，為未來重新出發。

• 學習善用自身感官進行個人靜修
• 放鬆身心，舒緩日常生活的壓力

香港雖然高樓聳立，但不乏視野遼闊、欣賞日落的好地方；而貴為東方之珠，我們的夜景更是揚名中外。這趟旅程Plain Hiker導師將與參加者一起欣賞香港的黃昏和夜景。我們會帶領參加者走進山林欣賞夕陽落霞，再走到維多利亞港兩岸的山脈上，俯瞰黑夜中城市的五光十色。我們亦會在路上指導參加者完成一段黑夜獨行，用心感受黑夜的靜謐和探索未知的前路。

• 體驗黑夜獨行
• 欣賞黃昏美色，俯瞰香港獨有的夜景

領略與自然為伍，最佳的方法就是「住」進大自然！Plain Hiker導師將帶領參加者在漁護署指定露營地點，進行兩日一夜的野外簡樸生活體驗。除了進行原野烹飪、營地建設、黑夜探險等一般露營活動，我們更會挑戰減廢露營，真正實踐從生活中源頭減廢。不別擔心裝備或物資不足，我們提供裝備租借服務，導師會與您接洽商討物資和行程上的安排，協助各位擁有一個愉快的旅程。

• 學習營地建設
• 體驗簡樸的減廢露營生活的壓力

一日之計在於晨，Plain Hiker導師將帶領參加者登上高峰迎接翌日的第一道曙光。我們會在午夜前集合參加者，離開市區到達起步點後，我們會亮起額前的頭燈緩緩走向山頂。恬靜的黑夜中，我們會在路上指導參加者完成一段黑夜獨行。到達山峰後，在等待晨曦的同時，我們亦可進行觀星活動或黑夜彩繪拍攝，與伙伴們共享旭日初升的夢幻時刻。

• 體驗黑夜獨行
• 挑戰登上高峰，觀看日出晨曦